11 упражнений в офисной одежде на все группы мышц

1 Просмотры
Издатель
Всем привет!
Все мы так или иначе придерживаемся на работе какого-либо офисного дресс-кода.

Возможно ли заниматься в таком виде спортом?

Давайте узнаем!

1)Разминка
2) Упражнения на шею
3) Упражнения на руки и плечевой сустав
4) Упражнения для поясницы
5) Упражнения на пресс-планка у стены
6) Отжимания у стены
7)Отжимания узким хватом
8) Отведение ног назад на ягодицы
9)Наклоны
10)Вращения бедрами
11)Вращения стопами

#офисфит #офисфитнес #фитнесвофисе #спортдлязанятого человека #спортвезде #фитнесвезде #спортдлямам #тренировкиофисфит #офисфиттренировки

Мои каналы:
https://www.youtube.com/channel/UCAGDtO5UtMMaR9XP7rxGXYg?disable_polymer=true
https://www.facebook.com/officefitone-103736354355685/

https://www.instagram.com/polina.officefitness/



officefitone.wixsite.com/mysite #офисфит #офисфитпитание #спорт #компактныетренажеры #спортнаработе #работатакаяработа #рабочиемоменты #любимыйофис #вофисе #наработе #работанадому #спорт

#офисфит #офисфитнес #офисфитпитание #здоровьевофисе #зож #наработе #любимаяработа #худею #худеювдекрете #худеюнапп #любимыйофис #офиснаяжизнь #коллеги #янаработе #работуработаю #чтосьестьчтобыпохудеть #завтрак #тренировка #офисныйстиль #офисныйпланктон #лифтолук #планерка #наработукакнапраздник #здоровьедлявсейсемьи #неболейте #простоделай #какпохудетьбездиет #метро #пробка #офиснаяжизнь
Категория
Тренажеры
Комментариев нет.