Урок ЙОГИ для начинающих для дома. Сурья Намаскар + Пранаяма + Шавасана

0 Просмотры
Издатель
Сегодня для вас 60 минут йоги с моим тренером Валерией. Дыхательные практики, комплекс для всего тела, а также Шавасана в конце.
Наслаждения вам от тренировки!

Моя тренер: https://instagram.com/valeriia.mikhno?utm_medium=copy_link

Подписывайтесь на мои странички:
Японская косметика: https://otome.com.ua?utm_source=youtube
-Инстаграм - https://instagram.com/glazunova.a
-Телеграм канал - https://t.me/RaketaBombaClub
-Фейсбук - https://www.facebook.com/anna.glazunova.71

Приглашаю вас посмотреть другие мои видео:
https://youtu.be/RkzH1_qGjew (о типах старения)
https://youtu.be/QO-nB-popRs (как выбрать японскую косметику для себя)
https://youtu.be/44i31s1-524 (медитация для развития женственности)
https://youtu.be/Vl09q-ULCxo (японские БАДЫ для бесконечной красоты и молодости)

Тайминг:
1:00 настройка психологическая и подготовка к йоге, подготовка дыхания
4:00 Вакуум и дыхательные упражнения
15:25 приветствие солнцу и основные базовые асаны
47:00 Шавасана - поза трупа и лучшее расслоение для тела и ума
Категория
Йога
Комментариев нет.