Промокнуть до трусов | хатха йога для новичков | кор | функциональный позвоночник | сила баланс

0 Просмотры
Издатель
И снова здрасте!
В этом видео простая, но силовая практика с акцентом на координацию позвоночника, кор, чатуранги и чуток балансов - все как мы любим
ВАЖНО
Перед этой практикой сделайте элементарный разогрев суставов, любую разминку

Без настройки, шавасана - сами

...
Интересно также посмотреть:
учимся делать волнообразную кошку тут где-то в середине https://youtu.be/TuvceiSX7B0
йога сон v2.0 (аудио): родись заново за 20 мин.: https://youtu.be/_0LjSElOKSA
силовая практика на балансы https://youtu.be/smzPC_MwXi0
приветствия солнцу с подробными инструкциями https://youtu.be/LyLEIpp_H5g

...
Рада видеть вас на своем канале! Меня зовут Татьяна. Я провожу занятия онлайн и оффлайн. Здесь я выкладываю практики разного уровня сложности (как правило, для легкого уровня, не требующего специальной подготовки). В своих видео я стараюсь предлагать несколько вариантов выполнения поз, рассчитанных на разный уровень подготовки и состояние здоровья.
instagram tanya.santosa

Дисклеймер:
Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом перед началом любой программы упражнений. Участвуя управжениях или программах упражнений, размещенных на этом канале, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы. Тело каждого человека уникально, относитесь к себе внимательно и бережно. Будьте здоровы и берегите себя!
...
...
...

tracks
1
Track: Elektronomia & RUD - Memory [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/EnuGdwI0W1g
2
Track: Elektronomia - Sky High pt. II [NCS Release]
Royalty Free Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/lG6HVrrXup8
3
Track: KIRA - New World [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/6nCSYh8vwv0
4
Track: Weero & Mitte - Our Dive [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/qKqSBm07KZk
5
Track: Raven & Kreyn - Muffin [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/rc5SMO5bvx0
6
Track: NIVIRO - Dancin' [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/WiaxIRi5KPw
7
Track: Alex Skrindo & Miza - Thinkin' [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/CkC5igeV_tM

8
Track: RetroVision - Cake [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/n3VO9FnueHI
9
Track: Elektronomia - Summersong 2018 [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/HoCw_gaCHXE
10
Track: Raven & Kreyn - Bubble [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/kF6lrNkC9bo
11
Track: Defqwop - Awakening [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/B-m7X1-T1hQ
12
Tratak - Jesse Gallagher
Категория
Йога
Комментариев нет.