Первый раз в тренажёрном зале? Тренировка для новичков.

2 Просмотры
Издатель
Всем привет! С вами Полина Гарифуллина.
Сегодня я покажу первую тренировку для новичков в зале.
Эта круговая тренировка подойдёт также для тех, кто давно не занимался.
Мы выполним 6 упражнений которые помогут вам войти в тренировочный процесс!
Данный план тренировок рассчитан для начинающих! Большая часть программы выполняется на тренажерах. Начальная программа для новичков представляет из себя максимально эффективный комплекс упражнений, специально разработанный для тех, кто впервые идет в тренажерный зал.

Мы в социальных сетях:
Формула ТВ в TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSxEWxL2/
Формула ТВ в Telegram: https://t.me/formula_tv
САЙТ https://formula-fitness.ru/
INSTAGRAM https://www.instagram.com/fitness_formula/
FACEBOOK https://www.facebook.com/FitnesCentrFormula/?ref=hl
VK https://vk.com/club46267948

Еще интересное видео на канале:
- ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА В ЗАЛЕ // Избавляемся от сутулости в тренировочном процессе.: https://youtu.be/RUueFJ9pKtk
- ТРЕНИРОВКА НА БИЦЕПС И ТРИЦЕПС // Качаем большие руки.: https://youtu.be/K_31COvR5mo
- МОЩНАЯ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ // Лучшая Тренировка ГРУДИ: https://youtu.be/KTcCEZKnAEU
- ТОП 5 ВИТАМИНОВ ДЛЯ СПОРТА // Витамины в Тренировочном процессе.: https://youtu.be/3sdbIXXZMNQ
- Гори ЖИР! КРАСИВОЕ ТЕЛО ЗА 7 МИНУТ! Интервальная тренировка: https://youtu.be/R4OnJ5IwaZg
- ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ I КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА? : https://youtu.be/6zIKqYxl1Zs
- КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 ДНЕЙ: https://www.youtube.com/playlist?list=PL3pHHhjXdPg0QWF-Jc4L-xvPBaBYa_I82
- ПОПА КАК ОРЕХ - 5-ТИ ДНЕВНЫЙ КУРС: https://www.youtube.com/playlist?list=PL3pHHhjXdPg076C7kUeWpWN2dn-MS72x7

Формула ТВ - это канал о правильном образе жизни, который каждый день помогает тебе становиться еще лучше!

Ежедневные онлайн-тренировки с ведущими тренерами премиального фитнес-клуба “Формула” (силовые, body&mind, аэробные)

Теперь не нужно тратить время на бессистемный поиск информации в интернете. Здесь есть всё, что тебе нужно и интересно!
Категория
Тренажеры
Комментариев нет.