На боксе после 30 лет. Лучшие упражнения для бойцов. Круговая тренировка для боксёров.

0 Просмотры
Издатель
Это моя очередная тренировка на которой я работол на физическую выносливость и силу. План тренировки был следующим:
разминка
3х3 скакалка
3х3 бой с тенью
и круговая состояла из 5 упрожнений, делал следующим оброзом 20 сек. работал и 10 сек. смена упрожнения. Всё вместе сделал 5 кругов.

другие мои тренировки:
работа надкоординационной лесенке
https://www.youtube.com/watch?v=swbkq...

работа с метболом
https://www.youtube.com/watch?v=QQ5f_...

круговая тренировка
https://www.youtube.com/watch?v=0VG5n...
Категория
Тренажеры
Комментариев нет.