Командная позвала нас на пилатес – нам ооочень понравилось, а еще мы нашли у себя новые мышцы!

0 Просмотры
Издатель
Всем привет! «Три калеки» вернулись с новым выпуском, Алена вернулась из отпуска, а Саша и Денис сломали подкаст и сходили на тренировку вдвоем. И не просто на тренировку – журналистка и ведущая подкаста «Короче» Маша Командная позвала нас на занятие в студию динамического пилатеса Studio2.

Будьте с нами этот час, и мы вместе разберемся, что из себя представляет пилатес, как он спасет вас от травм и почему сам Леброн Джеймс регулярно ставит «самую мягкую пружину».

Студия динамического пилатеса Studio2: mystudio2.com
Слушайте подкаст Маши Командной «Короче»: https://music.yandex.ru/album/11035810

Таймкоды:

00:00 - начинаем
1:31 - что придумали Денис и Саша, пока Алена была в отпуске
3:39 - об ощущениях перед тренировкой
6:30 - как приняли ребят в студии и немного о скамейках, на которых случается тренировка
9:44 - дневники Дениса и Саши об ожиданиях от тренировки
11:25 - о музыке на тренировках по динамическому пилатесу
12:25 - начинается движ
16:01 - о специфике упражнений в пилатесе
17:51 - какие люди занимаются пилатесом?
20:30 - четырехмесячная дочь Дениса показывала ребятам, как стоять в планке
22:36 - большой удар по стереотипам
25:20 - единственная возможность пофилонить
26:00 - возмутительно легкие гантели
27:05 - дневники Дениса и Саши по завершению тренировки
28:57 - у Саши заболело колено после одного из упражнений
30:02 - тренер Павел Михайлов отвечает на глупые вопросы ребят. После каких травм нужно заниматься пилатесом?
32:14 - как сохранять спортивное долголетие с помощью пилатеса?
33:43 - Маша Командная о разнице обычного и динамического пилатесов
35:36 - пробуем пройтись по критериям. Как совмещать пилатес с семьей, детьми и работой?
38:08 - инстаграмность!
39:43 - травмоопасность!
40:45 - деньги!
41:15 - сколько времени нужно, чтобы чего-то добиться?
41:10 - Маша Командная о своей истории отношений с пилатесом
44:11 - пилатес - это про тонус и кайф!
45:37 - тусовка!
47:20 - делитесь своими впечатлениями о тренировках по пилатесу. Трейлер зимнего сезона
Категория
Тренажеры
Комментариев нет.