Качаем пресс дома | Тренировка на пресс дома | Упражнения на пресс Жиротопка

6 Просмотры
Издатель
Тренировка дома для вашего пресса. Вы спросите как накачать пресс?
Или Вы хотите увидеть кубики пресса на вашем теле?
Все просто! Необходимо качать пресс каждый день.

Мы сняли для Вас упражнения на пресс, которые Вы сможете делать самостоятельно тренируясь дома! Без дополнительных тренажеров и утяжелителей.
Тренировка на 10 минут в день! Этих упражнений для пресса будет достаточно для того, чтобы увидеть рельеф на животе.
Соцсети:
Instagram - https://www.instagram.com/zhiro_topka/
Facebook https://www.facebook.com/groups/zhirotopka2020
Telegram https://t.me/zhirotopkasn
Вконтакте - https://vk.com/zhirotopka2020

Просто включайте это видео, и повторяйте все упражнения за мной.
Табата пресс на 10 минут - 20 упражнений.
Каждое упражнение мы делаем на протяжении 20 секунд.
Отдыхаем между упражнениями - 10 секунд .
Следи за техникой выполнения! Выдох всегда приходиться на фазу сокращения пресса.
Делай эту тренировку каждый день и ты обязательно увидишь свои шесть кубиков пресса!
Если тебе мало 1 круг можешь сделать еще круг или даже два круга.

Если вам понравилась тренировка, можете отблагодарить и кинуть
мне донат на развитие канала
Категория
Тренажеры
Комментариев нет.