Как накачать руки? Качаем руки дома! Упражнение для рук в зале.

3 Просмотры
Издатель
Как накачать руки? Упражнение для рук дома и в зале.

Упражнения в этом видео:

1. Подъем штанги на бицепс стоя классическим хватом
2. Подъем гантелей на бицепс молот
3. Подъем гантелей на бицепс сидя с разворотом
4. Французский жим лежа со штангой
5. Разгибание рук в блоке с ez грифом
6. Планка и пресс.

Категория
Тренажеры
Комментариев нет.