Дыхательные упражнения и йога. 10 упражнений (с 10 минуты)

4 Просмотры
Издатель
Йогатерапия дыхательной системы

От качества дыхания зависит качество жизни и здоровья.
Важно научиться поддерживать наши легкие в порядке.

В этом видео я расскажу:
• Как улучшить состояние дыхательной системы с помощью ПРОСТЫХ и эффективных упражнений?
• Как помочь себе восстановиться после ОРВИ, пневмонии, Ковид ?
• Как правильно дышать?

Упражнения, которые можно выполнять в повседневной жизни:
• Спокойное глубокое дыхание - с 3.30 мин
• Диафрагмальное дыхание - 5.30 мин

• Почему нельзя надувать шарики после пневмонии? - 7.30 мин
• Меры ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ к выполнению дыхательных упражнений - 8.25 мин
• ПРАКТИКА йоги и дыхательные упражнения - ( для профилактики и для восстановления) - с 10.30 мин


Ирина Марина, йогатерапевт
Категория
Йога
Комментариев нет.