День 5. Анахата чакра (4 чакра). Йога для начинающих. Полная программа. Асаны, пранаяма, медитация

2 Просмотры
Издатель
Предлагаю вам уникальную возможность окунуться в мир йоги со мной.
Практики построены таким образом, что каждый день мы будем прорабатывать все тело, изучать искусство пранаямы и основы медитации.

Программа практик:
День 1. Введение. Полная практика с пранаямой и медитацией. https://youtu.be/-d7KWM-LquM
День 2. Муладхара. 1 чакра. Асаны, праняма, медитация. https://youtu.be/b5kYq8bnKks
День 3. Свадхистана. 2 чакра. Асаны, пранаяма.
https://youtu.be/qceYAazQJWM
День 3. Активация и мантры. 2 чакра. https://youtu.be/6P2eQszHXSk
День 4. Манипура. 3 чакра https://youtu.be/c3woj2P6S2I
День 5. Анахата. 4 чакра https://youtu.be/h-k8QBAlwho
День 6. Вишудха. 5 чакра
День 7. Аджна. 6 чакра
День 8. Сахасрара. 7 чакра
Категория
Йога
Комментариев нет.