БЕДРА и ВЕРХ ТЕЛА. ДОМАШНЯЯ программа ТРЕНИРОВОК. Тренировка #2

4 Просмотры
Издатель
Круговая тренировка по принципу приоритета.
Акцент на переднюю поверхность бедер и восстановление с помощью региональных( односуставных ) упражнений на верхнюю часть тела.

Данную программу вы можете использовать не менее 4 циклов - это 48 дней. Программа будет работать при условии правильного восстановления и правильно рациона. Правильный рацион это не диета, это сбалансированное питание по всем нутриентам как макро ( белки, жиры, углеводы) так и микро ( витамины и минералы).
➤ Программы питания тут
Категория
Тренажеры
Комментариев нет.